泰式按摩 普吉島 泰式按摩 舒壓館 (農安店)

飲食+運動 可預防阿茲海默症找上門
作者： NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2011年11月11日 下午8:09
相關內容
放大照片
飲食+運動 可預防阿茲海默症找上門
新頭殼newtalk 2011.11.11 洪聖斐/編譯報導
有鑑於阿茲海默症是美國人第6大死因，而且在65歲以上族群而言更是第5大死因，美國政府將每年的11月，定為阿茲海默覺醒月。美國營養學家梅麗娜．詹波麗斯醫師（Melina Jampolis）在接受媒體WWLP-22News邀請訪談時指出，雖然阿茲海默症的主因是年齡與家庭病史（基因問題），但有越來越多研究顯示，飲食和運動可以幫助預防罹患這種疾病。
詹波麗斯指出，腦部健康和心臟健康高度相關，因此健康的飲食如得舒飲食(DASH)和地中海飲食就很重要。
她建議讀者考慮以下幾件事：
一、多攝取維他命E。維他命E是很重要的抗氧化劑，在對抗阿茲海默症上扮演很重要的角色。研究人員發現，飲食中攝取大量維他命E的人，罹患阿茲海默症的比例較低。含有較多維他命E的食物是葵花油、紅花油、堅果和杏仁、葵花子、花生和榛果等類的種子，以及球花甘藍和菠菜。在攝取這些綠色植物時，要記得同時攝取少量的良性脂肪，才可以讓維他命E的攝取量發揮最大化的功效。
二、多吃魚。魚類所富含的Omega 3多元不飽和脂肪酸，對降低阿茲海默症很有功效。每週至少應該吃魚兩次。鮭魚、鮪魚、鱒魚和沙丁魚等油脂較多的魚類所含的Omega 3尤其多。如果不吃魚，也可以吃魚油，或者攝取一些用DHA調理的豆漿、優格等食物。
三、多動。適度乃至大量的運動可以降低自己罹患阿茲海默症的機率。做家事或整理庭院、爬樓梯、打保齡球或高爾夫球，都可以算是適度的活動。越早開始養成活動筋骨的習慣，越能保護自己老年免受阿茲海默症的困擾。維持身材的適中，也可以降低腦部的萎縮。試著讓自己每天多活動，朝每天活動1小時的目標邁進。
四、多吃辣。印度人罹患阿茲海默症的比例較低，許多研究都認為這是因為他們的煮食中放入大量的薑黃。薑黃素可以保護腦部免受阿茲海默症的侵襲。而長期吃咖哩和一些良性脂肪，也應該會有幫助。
詹波麗斯呼籲讀者，現在就開始改變自己的生活習慣，持之以恆，以降低自己罹患阿茲海默症的風險。而且以上這些建議，在預防上的效果，都比治療期的效果好。

歲末年冬保養


普吉島感恩贈送過年冬


11月1日起 來店消費滿千送百

活動日期;11月1日起到2012年1月20日止


儲值越多送越多



秋冬護理大作戰



換季肌膚很容易引起敏感,乾裂 癢來一趟普吉島不僅讓你紓壓還可以順便滋潤你的皮膚



我們的經精油是ph3.8-4.5很容易被我們的肌膚吸收改善皮膚的敏感還有冬季癢的問題


舒壓 保養一舉兩得有空可以過來試試看喔


怕冷的朋友不用擔心 我們有電毯還有個人包廂 情侶包廂把你的個人隱私都顧到喔


普吉島 泰式按摩 舒壓館 (農安店)


普吉島泰式紓壓館 秉持服務最高宗旨，讓您賓至如歸，專業親切的服務理念顧及到您「身、心、靈」三方面，我們給您的不僅是身體調理，更重要是與您心靈的溝通，


讓您能完全平靜的享受自我身心的能量，所有感官都獲得舒緩及放鬆，「普吉島泰式紓壓館」誠心邀您體驗感受純正的泰式按摩。


普吉島 泰式按摩 舒壓館 (農安店)

泰式 古法按摩 2H1000

泰式 精油按摩 2H1399(全天候不分時段)

店名：普吉島泰式舒壓館(農安店)

地址：台北市中山區農安街263號(行天宮後方、臨近建國北路三段)

預約專線：02 25030203

營業時間：中午11點至凌晨02點(02點以前都可預約)

詳情請上普吉島農安店專屬部落格：http://www.calldoor.com.tw/mystore/a25030203

◎交通方式

捷運(行天宮站)一號出口(松江路)右轉往行天宮方向步行至農安街後右轉約3分鐘可見

大眾運輸路線 — 捷運

淡水線－民權西路站 下捷運後再轉搭公車至行天宮或民權西路與松江路口站下車，或是於錦州街與松江路口下車

木柵線－中山國中站

蘆洲線－行天宮站 下捷運後往行天宮方向步行

大眾運輸路線 — 公車

5 、 41 、 49 、 63 、 72 、 74 、 109


公館－陽明山 203 、 214 、 222 、 225 、 227 、 277 、 279 、 280


、 285 、 286 、 290 、 505 、 527 、 612 、 617 、 642 、 801 、紅 29 、 紅 32 、臺北觀光巴士、


松江－新生、敦化幹線、博愛公車、 麥帥新城接駁公車、中興號 中正 ←→ 松山、 桃園客運 桃園－


中山高速公路－臺北松山機場、國道 台北 ( 松山機場 ) －南崁－大園


泰式按摩 永利店 普吉島 泰式按摩 舒壓館


台北縣永和市永利路76號(福和國中大門口斜對面)


電話：02-29263816


泰式 古法按摩 2H1000


泰式 精油按摩 2H1350(全天候不分時段)


http://www.calldoor.com.tw/mystore/am3312


◎交通方式


＊捷運：搭乘捷運南勢角線在(永安站)(頂溪站)出口搭市區接駁車到 福和國中 下車


＊公車：(1)208、241、275(副)、311、綠2(右)、57在「福和國中站」下車


(2)207、254、672、福和客運板基線在「福和橋站」下車


(3)214、242、248、249、262、624、670在「國華戲院站」下車


＊ 福和國中停車場： 福和國中操場地下室為公有收費停車場


泰式按摩 蘆洲店 普吉島泰式按摩舒壓館


台北縣蘆洲市長樂路41號(香奈爾汽車旅館斜對面)


電話：02-28475050


http://www.calldoor.com.tw/mystore/a28475050


捷運(蘆洲站)(三民國中站)出口搭市區接駁車到 蘆紳堡 下 車



大安區 中山區 萬華區 內湖區 北投區 士林區 大同區 松山區 中正區 信義區 南港區 行天宮 花博

泰式 古法按摩 2H1000


泰式 精油按摩 2H1399


台北縣蘆洲市長樂路41號(香奈爾汽車旅館斜對面)


電話：02-28475050