泰式按摩 普吉島 泰式按摩 舒壓館 (農安店)

睡姿救命！心病者右側睡　孕婦左側為佳
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TVBS – 2011年11月28日 下午10:23
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睡姿救命！心病者右側睡　孕婦左側為佳
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睡姿救命！心病者右側睡　孕婦左側為佳
睡覺姿勢跟健康有關嗎？榮總以及陽明大學組成團隊研究，除了證實佛教中經典的獅子王臥、也就是右側睡最有益健康之外，更進一步證實，趴睡更優於仰睡以及左側睡，可以減輕心臟負擔，而且罹患心血管疾病重症，像是心肺衰竭、肺水腫的病患，更適合趴睡。
左翻右翻難入眠嗎？睡覺姿勢可跟健康密切相關，一般民眾最好採取這樣，右側睡。榮總教研部醫研科主任郭正典：「手順著放下來，放在大腿上，然後這個讓它固定。」
左腳彎曲，底下最好有個枕頭固定著，右腳些微伸直！榮總以及陽明大學研究團隊發現，右側睡姿，副交感神經的活性可以提升，交感神經活性降低，讓心臟不受壓迫，回血量大，打出去的血量也跟著大，心臟可以較輕鬆，對健康有幫助。
而重症病患，像是心肺衰竭以及肺水腫的病患，則適合趴睡。郭正典：「人在生病的時候，其實處在一個極度壓力狀態之下，心臟把血液打到全身去，如果沒有回血的話，它打不出去，所以趴著的話容易回來，心臟容易回血。」
研究的郭正典，18年前生了場大病，只能右側睡以及趴睡才讓症狀舒緩，因此開始投入睡姿研究，果然從心臟的結構證實；不過可不是每個人都適合右側睡或趴睡，氣喘病患還有孕婦就適合左側睡。
郭正典：「孕婦如果躺右邊的話，胎兒這麼大，子宮那麼大，壓到下腔靜脈，血流回不來，血回不來打出去的血就少，容易暈。」
而嬰兒更是不能趴著睡，頭還無法轉動，容易引發猝死；郭正典強調，建議右側或趴睡睡姿，調整睡姿保護心臟，是讓民眾可以更好入睡，一旦睡著後，身體自然會調控最舒服的姿勢，同一個姿勢也不建議維持過久，以免壓迫，身體反而增加負擔。

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店名：普吉島泰式舒壓館(農安店)

地址：台北市中山區農安街263號(行天宮後方、臨近建國北路三段)

預約專線：02 25030203

營業時間：中午11點至凌晨02點(02點以前都可預約)

詳情請上普吉島農安店專屬部落格：http://www.calldoor.com.tw/mystore/a25030203

◎交通方式

捷運(行天宮站)一號出口(松江路)右轉往行天宮方向步行至農安街後右轉約3分鐘可見

大眾運輸路線 — 捷運

淡水線－民權西路站 下捷運後再轉搭公車至行天宮或民權西路與松江路口站下車，或是於錦州街與松江路口下車

木柵線－中山國中站

蘆洲線－行天宮站 下捷運後往行天宮方向步行

大眾運輸路線 — 公車

5 、 41 、 49 、 63 、 72 、 74 、 109


公館－陽明山 203 、 214 、 222 、 225 、 227 、 277 、 279 、 280


、 285 、 286 、 290 、 505 、 527 、 612 、 617 、 642 、 801 、紅 29 、 紅 32 、臺北觀光巴士、


松江－新生、敦化幹線、博愛公車、 麥帥新城接駁公車、中興號 中正 ←→ 松山、 桃園客運 桃園－


中山高速公路－臺北松山機場、國道 台北 ( 松山機場 ) －南崁－大園


泰式按摩 永利店 普吉島 泰式按摩 舒壓館


台北縣永和市永利路76號(福和國中大門口斜對面)


電話：02-29263816


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◎交通方式


＊捷運：搭乘捷運南勢角線在(永安站)(頂溪站)出口搭市區接駁車到 福和國中 下車


＊公車：(1)208、241、275(副)、311、綠2(右)、57在「福和國中站」下車


(2)207、254、672、福和客運板基線在「福和橋站」下車


(3)214、242、248、249、262、624、670在「國華戲院站」下車


＊ 福和國中停車場： 福和國中操場地下室為公有收費停車場


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台北縣蘆洲市長樂路41號(香奈爾汽車旅館斜對面)


電話：02-28475050


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捷運(蘆洲站)(三民國中站)出口搭市區接駁車到 蘆紳堡 下 車



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